تعاني العديد من السيدات من بعض المشاكل في التبويض والخصوبة، مما يؤثر على فرص الحمل، وهناك طرق عديدة لعلاج تلك المشكلة، ولكن لحسن الحظ كشف موقع " health line " عن اطعمة طبيعية لزيادة الخصوبة عند السيدات لتشمل :

- سمك السلمون، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تساعد على تنظيم تدفق الدم فى الأعضاء التناسلية وتعزيز الخصوبة وتنشيط التبويض.

- التين، يزيد من الخصوبة وينشط التبويض، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد المهم فى عملية التبويض.

- المحار، يعمل على زيادة الرغبة الجنسية ويعتبر مصدرا كبيرا للخصوبة نظرًا لاحتوائه على الزنك مما يزيد إنتاج البويضات.

- التوت، يحتوى على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية والمواد المضادة للأكسدة أوميجا 3 التى تساعد على الحد من التلف والشيخوخة، كما أن له دورا كبيرا فى تنشيط التبويض وزيادة الرغبة الجنسية.

- الفاصوليا، تحتوى على بروتين وفيتامينات تعمل على زيادة الخصوبة والرغبة الجنسية عند السيدات بشكل كبير.

- الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير والقرنبيط تعمل على زيادة الخصوبة والرغبة الجنسية عند الطرفين السيدات والرجال.