تصاب المرأة الحامل بالغثيان والدوخة فى أغلب الاوقات، ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التى يمكن أن تتناولها، وتساعد على الشعور بالطاقة وصحة أفضل لها وللجنين.

قدم الدكتور أحمد صبرى استشاري السمنة والتغذية العلاجية، فى تصريح خاص لـ صدى البلد، بعض الأطعمة والمشروبات التى يمكن للحامل تناولها لتتجنب الدوخة والغثيان وهى:

1-الماء:
اشربي 8 أكواب يوميًا من الماء، وجربي العصائر فقد يحلان مكان بعضهما.

2-الفاكهة :
تتميز بغناها بالماء والعديد من المغذيات الطبيعية للجسم مثل الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات.

3-المكسرات:
بعض المكسرات، مثل اللوز والكاجو وعين الجمل، تحتوي على أحماض دهنية وفيتامينات طبيعية تساعد على تنشيط المخ وتعزز طاقة الجسم، مما يعالج الشعور بالدوار.