يتجاهل العديد من الأشخاص معاناتهم من الأعراض العشر التي تدل على الإصابة بالضغط النفسي وتدق ناقوس الخطر، لتعرض هذا الشخص لمجموعة من الاضطرابات النفسية التي تقوده فيما بعد للتفكير للتخلص من هذه الحياة سريعا.

وفي هذا السياق، كشف الدكتور مصطفى أبو العزايم، عن الأعراض العشر لارتفاع مستوى الضغط النفسي:

الأعراض العشر لارتفاع مستوى الضغط النفسي:

1 - انخفاض القدرة على التركيز.

2 - ضعف الذاكرة.

3 - سرعة الغضب.

4- الحركات اللاإرادية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.

5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.

6- اضطراب النوم.

7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.

8- الأكل بزيادة أو النفور منه.

9- توقعات سلبية مخيفة.

10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع، والقولون، وسقوط الشعر لدى النساء، وآلام الظهر، والشعور بالإجهاد المستمر، وارتفاع ضغط الدم.

واقترح مصطفى أبو العزايم، هذا السؤال قائلا: "لكل شخص، كم لديك من الأعراض العشر لارتفاع مستوى الضغط النفسي؟".