يصاب الكثير من الأشخاص بـ الصداع النصفي بطريقة كبيرة، حيث يعاني منه الكبار والصغار، رجالا وسيدات، لتكون أعراضه ألما وغثيانا وقيئا، وحساسية من الضوء، في حين أن أدوية الصداع النصفي تسبب آثارًا جانبية بشكل كبير.

وأوضح موقع "livestrong" أن هناك بعض الأطعمة الصحية والمكسرات تساعد في منع الصداع النصفي بشكل طبيعي، فأثبتت الأبحاث أن اللوز من المكسرات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الصداع الذي يصيب الكثير دون التأثير على الصحة بشكل سلبي.

وأثبتت الدراسات أن اللوز يحتوي على ماغنسيوم، ودهون صحية، وفيتامينات، فذلك يكون صحيا لمرضى الصداعالنصفيالذين يعانون من انخفاض مستويات الدم، لذلك تنصح مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية بتناول حفنة من اللوز بطريقة يومية لتحمي نفسك من الصداع بسبب الإرهاق أو الضوضاء.

كما تشير الدراسات إلى أن اللوز يمكن أن يساعد في حماية القلب من الإصابة بالأمراض، فأجرت الدراسات العلمية اختبارا على الأشخاص الذين يتناولون 50 جرامًا من اللوز يوميًا لمدة شهر مستويات أعلى من مضادات الأكسدة السليمة للقلب في دمهم، وتحسين تدفق الدم وانخفاض ضغط الدم، مما يحتمل أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.