في 7 أيام .. ريجيم مجرب لحرق ونسف الدهون بسرعة

هل تبحثين عن ريجيم سريع ومجرب لحرق الدهون وتفتيتها؟؛ يمكنك تجربة الريجيم التالى؛ فهو الأسرع لنسف الكرش للأبد.

وإليك ريجيم يساعد على التخلص من وزنك فى 7 أيام فقط، يقدمه موقع "بولد سكاي" الهندي.

الافطار ..

بيضة مسلوقة + قطعة من الجبن القريش

الغداء:

شريحتان من اللحم المشوي + طبق شوربة خضار حارقة للدهون

العشاء:

ثمرة فاكهة
+
كوب زبادى مضاف إليه ملعقة من الكمون

اليوم الثاني:

الغداء:

شرائح كبدة مشوية + مكرونة مسلوقة

العشاء:
كوب من مغلى الكمون + بيضة مسلوقة

اليوم الثالث:

الغداء:
خضراوات مطبوخة ني * ني + 3 ملاعق أرز

العشاء:
كوب زبادي.

اليوم الرابع:

الغداء:
بانيه مشوى + طبق سلاطة خضراء

اليوم الخامس:

الغداء:
سمك مشوي + سلاطة خضراء

العشاء:
عدد 2 بيضة مسلوقة + ربع توست سن

اليوم السادس:

الغداء:
فراخ مشوية + خضراوات مسلوقة أو ني فى ني.

العشاء:
جبن قريش + شريحة بطيخ.

اليوم السابع:

الغداء:
مشروم وبروكلى + سجق مشوى

العشاء:
كوب زبادي

بين الوجبات يمكنك تناول المشروبات الحارقة للدهون مثل القرفة والزنجبيل والروزمارى.