EN
- لهذه الأسباب أنت عرضة للأصابة بحصوات الكلى
- رغم عدم ظهور أعراض..علامات تحذيرية لإصابتك بحصوات الكلى
- أطعمة غير متوقعه تضر بصحة كليتك تعرفى عليها
- بـ 5 جنيهات.. وصفة تخلصك من حصوات الكلى
تسبب حصوات الكلى آلاما شديدة ،ويرجع ذلك للكثير من الأسباب أبرزها سوء التغذية ويمكنك التخلص من حصوات الكلى بوصفات طبيعية وإتباع نظام غذائى صحى يساعد فى التخلص منها بشكل أسرع مع الحرص على تناول الأدوية إليك أبرز علاماتها التحذيرية وأطعمة محظور تناولها وأخرى تعد الأفضل لصحة الكلى ومشروب سحرى ب5 جنيهات يخلصك منها
أعراض تحذيرية
الشعور بألم شديد في البطن أو الظهر أو الفخذ. يحدث هذا عندما تبدأ الحصوات في التحرك وتتحرك نحو الحالب مما يخلق ضغطًا في الكلى.
2. التغييرات في التبول
هناك العديد من التغييرات المحتملة في البول بسبب حصى الكلى.تحدث الرغبة المستمرة والمتكررة للتبول عندما تبدأ الحصوات فى التحرك وتصل إلى المثانة. يمكن أن يسبب هذا أيضًا ألمًا وحرقة أثناء التبول.
قد يظهر الدم في البول بسبب وجود حصوات في المسالك البولية. قد تشير الرائحة الكريهة إلى وجود عدوى في كليتيك، مما قد يؤدي أيضًا إلى حدوث غيوم في البول.
3. قشعريرة وحمى
إن ارتفاع درجة الحرارة قد يعني وجود عدوى في المسالك البولية أو الكليتين. هذا يمكن أن يسبب مضاعفات مع مرض حصى الكلى.
4- الغثيان
يصاحب الغثيان عادة القيء. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكلى والجهاز الهضمي لديهم اتصال مشترك من الأعصاب . يمكن أن تكون هذه الأعراض أيضًا نتيجة لألم شديد.
5. شعور بالضعف أو التعب
تنقص وظائف الكلى إذا كان لديك حصى. لهذا السبب ، يمكن أن يحدث تراكم للسموم في الجسم. يمكن أن تؤثر على الطريقة التي تشعر بها. قد تشعر بالتعب أكثر من المعتاد وتعاني من ألم شديد ، مما قد يجعلك أضعف.
أطعمه محظور تناولها
على الجانب الأخر أطعمة عديدة يؤدى تناولها إلى الإصابة بحصوات الكلى عليك تجنبها إذا كان لديك استعداد مرتفع للإصابة أيضا إليك ابرز تلك الأطعمة يقدمها موقع " webmed".
تعد أول الحيل لحماية نفسك من الإصابة بحصوات الكلى هى تناول الكثير من الماء فهو يساعد في عدم تكون حصوات الكلى والتى تتشكل عندما يتحد الكالسيوم في بول مع أوكسالات وهي مادة كيميائية بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة.
والأطعمة عالية الأوكسالات. تحتوي العديد من النباتات على أكسالات ، لذلك من الصعب تجنبها تمامًا. ولكن بعض الأطعمة لديها أكثر بكثير من غيرها. حاول أن تحد منها:
-السبانخ
يعد من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الأوكسالات لذا يجب تناولها باعتدال لمن يعانون من حصوات الكلى..
-الملح
- الكثير من الصوديوم يزيد من كمية الكالسيوم في البول. بمجرد انتهائك من الأكل ، تتمسك أي أكسالات إضافية بالكالسيوم في الكليتين . يمكن أن تنتج الحصوات . لذا حد من الأطعمة المعلبة واللحوم المعلبة والأطعمة السريعة والتوابل في نظامك الغذائي .
- قللى من لحم البقر والبيض والجبن والأسماك ، لأنها قد تزيد إصابتك بحصوات الكلى.
-فيتامين ج . الكثير يمكن أن تجعل جسمك ينتج أكسالات. لذلك لا تأخذ أكثر من 500 ملج يوميا.
أطعمة مفيدة
على الجانب الأخر للنظام الغذائى دور كبير فى الحفاظ على صحة الكلى ويجب التوقف عن تناول الكثير من الأطعمة أطعمة قد تكون مضرة بصحة الكلى مثل السبانخ والأطعمة الغنية بالحديد، لكن قد كشف موقع " health line " عن الأطعمة المفيدة لمرضى الكلى.
- يعد الأناناس من أكثر الفاكهة المفيدة لصحة الكلى حيث أنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة ومنخفض في نسبة البوتاسيوم والحديد الذي قد يكون ضارا على الكلى.
- يعتبر اللفت صديقًا للكلى ويُعد بديلًا ممتازًا للخضراوات التي تحتوي على نسبة أعلى من البوتاسيوم مثل البطاطس والقرع، كما أن اللفت والخضراوات الجذرية غنية بالألياف والفيتامينات المفيدة لصحة الكلى.
- أصبح الجرجير من أكثر الخضراوات الورقية الضرورية في النظام الغذائي لمرضى الكلى، بسبب احتوائه على عناصر غذائية رائعة بالإضافة لأنه منخفض في نسب المعادن الضارة للكلى.
ب5 جنيهات تخلصى من حصوات
يمكنك التخلص من حصوات الكلى بتناول مشروب سريع لتحضير وصحى يساعد على تفتيت الحصوات وإدرار البول يقدمه موقع برايت سايد
وصفة بذور البقدونس وخل التفاح
مقادير الوصفة:
-بذور بقدونس
كوب من الماء
ملعقة خل تفاح
طريقة تطبيق المشروب:
تغلى المكونات ثم تترك لتبرد ثم تصفى وتشرب يكرر ذلك ثلاث مرات يوميا.
وينصح الأشخاص الذين يتكرر لديهم تكون الحصى بعد استعمال الوصفة اضافة ملعقة من خل التفاح الى كوب من الماء الفاتر وشربها مرتين يوميا بعد الافطار وبعد العشاء وذلك لعدم تكون الحصى مرة اخرى .
