تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد، مع تقلبات الجو، وتعد أبرز أسباب الإصابة بنزلات البرد، هى السن وضعف الجهاز المناعي، كما أن السيدات الحوامل يكن أكثر عرضة للإصابة بها.

ووفقا لموقع boldsky الهندي؛ يمكن تقوية الجهاز المناعي عن طريق إدخال الثوم في الوجبات، والتعرض بشكل كافٍ لأشعة الشمس، والتركيز على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين "سي"

وأوضح الموقع، أنه يمكن الاعتماد على المشروبات التى ترفع المناعة مثل الليمون مع بعض الزنجبيل البودرة، وتناول مشروب الزعتر؛ فهو من أفضل العلاجات لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا.

ولا يقل الشاي الأخضر أهمية عن المشروبات السابقة لرفع المناعة، فهو يحتوى على مضادات الأكسدة المفيدة التي تقوي جهاز المناعة كما أنه مفيد للحماية من مرض السرطان.