يعتبر ضغط الدم من أكثر الأمراض انتشارًا في كل أسرة مصرية ويجب اتباع نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان قليلة الدسم لتجنب التعرض لأرتفاع أو انخفاض ضغط الدم.

وكشف موقع powerofpositivity، عن الاثار السلبية لارتفاع ضغط الدم:
- تصلب الشرايين الخاصة بك
- السكتة الدماغية
- مرض الكلي
- فشل القلب
- إحمرار الوجه
- دوخة

والآثار الجانبية لإنخفاض ضغط الدم:
- الشعور بالدوار
- الغثيان أو القيء
- الضعف العام
- عدم القدرة على التركيز
- رؤية ضبابية
- سرعة التنفس
- الشعور دائما بالارهاق