EN
يعد الليمون من أهم الخضراوات التى يحتاجها الجسم لاحتوائه على العديد من الفيتامينات، وتختلف الفوائد التى يحصل عليها الجسم باختلاف طرق تناوله، ونشر موقع" healthy food" بعض فوائد تناول الليمون وهى:
- خسارة الوزن
تساعد ألياف البكتين الموجودة في الليمون على محاربة الشعور بالجوع، وذلك عند إضافة الليمون إلى الماء الدافئ واستبداله بالمشروبات اليومية يساعد ذلك على تقليل السعرات الحرارية.
- تقوية الجهاز المناعى
يحتوي الليمون على البوتاسيوم، الذي يساعد فى التحكم بضغط الدم، ويعمل عصير الليمون على إذابة حمض اليوريك، المسؤول عن الشعور بالألم والالتهابات في المفاصل، ويخلص الجسم من السموم.
- يساعد على الهضم
عندما يتم شرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح قبل تناول أي شيء يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويقوي عمل الجهاز الهضمي، والتخلص من الشعور بالحرقة الانتفاخ.
