يدخل الشوفان في العديد من الوجبات بالإضافة إلى الحلوى والمعجنات، نتيجة احتوائه على العديد من الفوائد الصحية وعلاجه لكثير من الأمراض.

وكشف موقع boldsky عن فوائد تناول الشوفان يوميًا:

- يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- ينظم مستوى السكر في الدم، ويمد الجسم بالطاقة والنشاط.
- يعالج التهابات الجلد ويضيف رونقًا لبشرتك، بالاضافة إلى ترطيب البشرة.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد على الوقاية من السرطان.
- يساعد في نمو الشعر وتقوية بصيلاته.
- يساعد في تقليل الشعور بالتوتر والاكتئاب.