يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الآم العظام والمفاصل ويتجاهلن اهم علاج لهما بالرغم من انه علاج يعتبر بالمجان.

كشف موقع بولد سكاى الهندي الشهير عن أفضل علاج للمفاصل وهو عبارة عن الإكثار من تناول المياه يوميا.

ووفقا لما جاء به الموقع ان المياة تمنع آلام المفاصل، حيث إن الغضروف الموجود في المفاصل وأقراص العمود الفقري، يحتوى على حوالي 80 % ماء، وبالتالى فإن الجفاف على المدى الطويل يمكن أن يقلل من قدرة امتصاص الصدمات للمفاصل، مما يؤدي إلى آلام المفاصل.