في 3 أيام فقط.. اهزمي السمنة برجيم مجرب لنسف الدهون

مع دخول الشتاء تشعرين بحاجتك لتناول المزيد من السعرات الحرارية لتمنحك المزيد من الطاقة، إليكِ أفضل أنواع الرجيم المجربة لمدة 3 أيام لتخسيس الوزن بدون حرمان ونسف دهون الكرش والأرداف، إليك خطة الرجيم يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي:
الإفطار:

طبق شوفان + ملعقة من العسل

بعد ساعتين ..بيضة مسلوقة + 1 توست سن

الغداء :

سمك مشوي +طبق من السلاطة الخضراء

أو
علبة من السمك التونة + نصف رغيف عيش سن

بعد ساعتين :

طبق سلاطة فواكه

العشاء :

كوب من الزبادى مضاف إليه ملعقة شوفان + ثمرة فاكهة

يمكنك أخذ راحة ليوم واحد والبدء من جديد ل3 أيام أخرى بجانب الحرص على تناول المشروبات الحارقة للدهون مثل قرفة والجنزبيل مرة إلى مرتين خلال اليوم .