التهاب الجيوب الأنفية المزمنة المزمن مشكلة يعانى منها كثيرون خصوصا في ظل تقلبات الجو، إلا أنه يمكن الحد من أعراضها المزعجة بمجموعة حيل سريعة يقدمها موقع هيلث لاين، منها..

- تناول الكثير من السوائل حيث تساعد السوائل على تخفيف المخاط .

- الكمادات الدافئة والضغط دافئ باستخدام منشفة ناعمة وماء دافئ تساعد هذه الكمادات على فتح ممرات الجيوب الأنفية وتهدئة أنسجة الوجه المنتفخة لتسهيل التنفس.

- استخدام وعاء بديل لـ رذاذ الأنف المالحة يمكنك شرائه من الصيدليات ويمكن ملئه بماء معقم وأدخله في فتحة واحدة وسكب الماء حتى يخرج من فتحة الأنف الأخرى.

- غسل يديك بانتظام ، خاصة بعد ملامسة الآخرين الذين يعانون من نزلات البرد أو أمراض أخرى.

- تناول الأدوية للسيطرة على الحساسية الموسمية، ومن الأمثلة على ذلك أدوية الحساسية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل لوراتادين (كلاريتين) أو سيتيريزين (زيرتيك).

- الامتناع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي كلما أمكن ذلك.