EN
التهاب الجيوب الأنفية المزمنة المزمن مشكلة يعانى منها كثيرون خصوصا في ظل تقلبات الجو، إلا أنه يمكن الحد من أعراضها المزعجة بمجموعة حيل سريعة يقدمها موقع هيلث لاين، منها..
- تناول الكثير من السوائل حيث تساعد السوائل على تخفيف المخاط .
- الكمادات الدافئة والضغط دافئ باستخدام منشفة ناعمة وماء دافئ تساعد هذه الكمادات على فتح ممرات الجيوب الأنفية وتهدئة أنسجة الوجه المنتفخة لتسهيل التنفس.
- استخدام وعاء بديل لـ رذاذ الأنف المالحة يمكنك شرائه من الصيدليات ويمكن ملئه بماء معقم وأدخله في فتحة واحدة وسكب الماء حتى يخرج من فتحة الأنف الأخرى.
- غسل يديك بانتظام ، خاصة بعد ملامسة الآخرين الذين يعانون من نزلات البرد أو أمراض أخرى.
- تناول الأدوية للسيطرة على الحساسية الموسمية، ومن الأمثلة على ذلك أدوية الحساسية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل لوراتادين (كلاريتين) أو سيتيريزين (زيرتيك).
- الامتناع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي كلما أمكن ذلك.
