اذا كنت أم لطفل بعمر 8 شهور فعليك أن تتعرفي على الوجبات الغذائية المناسبة له في هذا العمر، الذي يبدأ فيه بتناول الاطعمة مع الحليب ونقدم لك مجموعة وجبات غذائية يمكن أن تقدميها لطفلك.

1- خلط كوب من الحمص مع كوب زبادي وكمون بالخلاط لتصبح هذه الوجبة غنية بالماغنسيوم والزنك والحديد

2-حمص ومعلقة زيت زيتون ورشة كمون ونصف ليمونة وماء للتخفيف وتخلط المكونات، وهذه الوجبة تكون غنية بالحديد والبوتاسيوم والبروتين.

3-فتات الخبز مع حليب والفراولة ويطحن بالخلاط، وبذلك تحصلى على فيتامين C، بروتين، وحديد.

4- موز وتمر مسلوق، ويخلطوا بماء التمر المسلوق وهذه الوجبة بها ألياف وكالسيوم وحديد.