يعتبر البرقوق من فواكه الصيف التي يتجاهلها الكثير، وذلك لمدة قصيرة التي يظهر بها في الأسواق، وقدم المعالج بالاعشاب كحسن النادي فؤاد البرقوق التي لاتحصي وهي حيث انه مكون قويًا من البوتاسيوم حيث يحمي الجسم من الجذور الحرة ويعتبر البرقوق من الفواكه منخفض في السعرات الحرارية ، ولن يزيد من مستويات السكر في الدم.

1. البرقوق يحسن صحة قلبك:

يحسن البرقوق ويحافظ على صحة القلب ، ويحارب مضادات الأكسدة

كما أن المواد المضادة للاكسدة تمنع أكسدة الكوليسترول وتساعد في الحفاظ على صحة القلب.

2. يخفف من الإمساك

يحتوي على البرقوق على مادتي إيساتين وسوربيتول المسهلة ، مما يساعد على تخفيف الهضم ، كما أنه يحافظ على صحة الأمعاء.

3. يحمي من السرطان

اللون الأزرق المحمر لبشرة البرقوق.

4. يحسن الدورة الدموية

الكبريت يحسن قدرة الجسم على امتصاص الحديد ، وهو أمر ضروري لإنتاج خلايا الدم.

5. يخفض مستويات الكوليسترول في الدم

تحتوي الثمرة على ألياف قابلة للذوبان ، مما يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول

والألياف القابلة للذوبان

يمكن ، عندما يجري امتصاص الصفراء من الألياف القابلة للذوبان في الفاكهة ، ويستخدم الكبد الكولسترول في الجسم ، أو خفض مستويات الكوليسترول في الدم.