قالت الدكتورة فرح حسين، استشاري التغذية العلاجية، إنه يجب متابعة حالة الطقس من الأرصاد الجوية التي تعطي بيانا تفصيليا بطبيعة الطقس، ونصحت كبار السن والأطفال ومرضى الكلى والضغط المرتفع بـ عدم التعرض بشكل مباشر لدرجة الحرارة المرتفعة.

وأضافت " حسين " في مداخلة هاتفية في برنامج " هنا العاصمة" المذاع على قناة " سي بي سي"، ك علينا تجنب التعرض بشكل مباشر للشمس وتفادي التواجد في الأماكن المزدحمة، وتابعت:" يجب ارتداء كاب او طاقية وشمسية ومناديل مبللة وشرب المياه بشكل كبير لتجنب الإصابة بضربات الشمس".

وقالت: هناك فارق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري، ولكنهم يتفقون في الأعراض التي تتمثل في ضيق التنفس والإحساس بالإعياء وفقدان الوعي والإجهاد الحراري أقل خطورة من ضربة الشمس".

واكملت:" الإجهاد الحراري يسبب حالة تعرق شديد ودرجة حرارة الجسم تكون أقل من الطبيعي، مع ضيق حدقة العين، وعلى الفرد الدخول في مكان بارد والتهوية تكون جيدة، و غمر الجسم بالمياه".

واستطردت:" ضربة الشمس تحدث للفرد بشكل مفاجئ، وتكون بسبب خلل في بعض مراكز ضبط الحرارة و القيء في المخ، وتكون درجة حرارة الجلد مرتفعة ويجب ان ينقل الفرد للمستشفى بسرعة وغمر الجسم بالمياه.