يتعرض جميع طلاب الثانوية العامة فى الوقت الحالى ألى ضغط الأمتحانات ويشعرن بالأرهاق الشديد ،فإذا كنت من ضمن هؤلاء كشف موقع "holistichealthhq " عن ابرز الحيل التى تخلص العين من الشعور بالإجهاد والإرهاق أثناء التركيز الشديد .

- الأكثار من تناول السوائل بكميات كبيرة خلال ساعات اليوم وبين الوجبات وأثناء المذاكرة.

-التقليل من الوقت الذي تقضيه في مشاهدة التليفزيون والجلوس أمام الكمبيوتر.

-احرصى على ترك وقتٍ كافٍ لراحة العينين بين الحين والآخر.

- أختاري المكان المناسب للمذاكرة بالنسبة للأضاءة فيه جيدة لا مظلمة ولا مشعة بشكل مبالغ فيه.

-تجنب قدر الإمكان القراءة عبر الحاسوب اللوحي أو ما يعرف بالتابلت.

-يمكن عمل كمادات من الشاي البارد يوميًا لتهدئة منطقة العين.

-تمارين العين، وذلك عن طريق الجلوس باستقامة وثبات الرأس لأعلى مع الرمش بالعينين، مع الأخذ بعين الاعتبار أن العين فقط هي التي تتحرك.