قدم الشيف جلال فاروق، خلال برنامج "بيتك ومطبخك" المذاع على قناة ten، طريقة التحضير الصحية لـ"طاجن البامية باللحمة الضاني".

وأوضح جلال فاروق أن المقادير المطلوبة هي:

6 فصوص ثوم مقطع شرائح رفيعة

حبة من البصل

2 فلفل اخضر حار

قرفة

نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود

ملعقة كبيرة من البهارات

ملعقة صغيرة ملح

زيت

لمعرفة التفاصيل بالكامل شاهد الفيديو..