رجيم سريع لإنقاص الوزن فى رمضان بدون حرمان

رمضان فرصة للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بسرعة غير متوقعه فهل تريدين إنقاص وزنك إليك رجيم سريع بدون حرمان يمكنك إتباعه لمدة 7 أيام يقدمه خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة

الإفطار..
1/2 دجاجة مشوية + 2 ملعقة أرز على البخار + سلطة خضراء.
أو
طبق شوربة خضار + كفتة مشوية + سلطة خضراء.
أو
4 ملعقة مكرونة مع اللحم المفروم + سلطة خضراء.

طبق شوربة لسان عصفور + طبق خضار مع اللحم المفروم + طبق سلطة خضراء.
أو
شوربة عدس + شرائح لحم مشوي + 2 ملعقة أرز على البخار+ سلطة تبولة.
أو
شوربة دجاج + شريحة لازانيا + سلطة بطاطس متبلة.
أو
شوربة عدس + 3 ملاعق مكرونة + 2 شريحة لحم مشوي + سلطة خضراء.

السحور..

2 بيضة مسلوقة + 1/4 رغيف بلدي + علبة زبادي خالي الدسم.
أو
2 ملعقة فول بالليمون والكمون + 1/4 رغيف بلدي + 1 بيضة مسلوقة.
أو
2 قطعة جبنة قليلة الدسم + علبة زبادي خالي الدسم.