كعبك يؤلمك في الصباح أو في كل مرة تقفين فيها من أجل التخلص من الانزعاج واستعادة صحة قدميك، عليك أن تعرف ما سبب ألم الكعب وكيفية علاج كل منها يقدمه موقع "برايت سايد".

إلتهاب المفاصل سبب رئيسى لألم الكعب يمكن أن تساعد الراحة ووضع علبة ثلج على القدم في التخلص من ألم الكعب ويمكنك أيضا للحد من الالتهابات تدليك القدم بالليمون من خلال فرك شريحة الليمون على المفصل التالف تعمل شرائح الليمون كمضاد للألتهاب وتسكين الألم ويمكنك عند النوم وضع إربة بها ماء دافىء على المنطقة الملتهبة من الكعب فهى ستساعد على تهدئة الألم.

على الجانب الأخر وفقا لموقع برايت سايد قد يكون النقرس سبب فى ألم الكعب يمكنك خفض مستوى حمض اليوريك في الجسم عن طريق تناول شرب الكثير من السوائل و تقليل الحمل على الساقين وقبل الخروج من السرير ، قم بتسخين قدميك اجلس في السرير وامتد ساقيك أمامك، واسحب قدميك نحوك، ولفه في اتجاه عقارب الساعة، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. كرر 10 مرات.