بعد دقائق قليلة فور الاستيقاظ، يتجه كل منا لصنع كوب من القهوة لبدء يومه نشطًا ومليئا بالطاقة، وهي عادة اعتاد عليها الكثير حتى قبل تناول وجبة الإفطار رغم أن الأطباء حذروا من هذه العادة نظرًا لخطورتها على المعدة.

لكن كشفت أبحاث جديدة، أن كوب القهوة الصباحي غير مفيد تمامًا لجسمك ولا يساعدك على التنشيط والتنبيه كما يظن الكثير، وأن الصباح ليس هو الوقت المثالي لشرب القهوة، وذلك بحسب javapresse.

ويرجع السبب في ذلك إلى أن الجسم خلال الساعتين الأوليين من الصباح يكون في كامل يقظته الطبيعية بسبب زيادة نسبة الكورتيزول في الجسم فور الاستيقاظ، لذلك لا يفضل تناول كوب القهوة في هذا التوقيت، حيث تضيع فوائده إلى حد كبير.

وكشفت الأبحاث أن تناول القهوة في الفترة بين 8 و 9 صباحًا هي أسوأ وقت وأقل فاعلية لشرب قدح الصباح.

وكشف الأطباء عن الموعد المثالي لتناول القهوة، وهو من 1 ظهرًا إلى 5 مساءً، وذلك لتعزيز إنتاج الكورتيزول في الجسم، ويكون كوب القهوة مفيدًا حقًا.