EN
هل تريدين نسف دهون البطن العنيدة يمكنك تجربة الريجيم التالى فهو الأسرع لإنقاص الوزن ويمكنك من خلاله إنفاص الوزن حوالى 3 كيلوجرامات فى 7 أيام إليك خطة الريجيم يقدمها موقع بولد سكاى الهندى ...
الإفطار:
2 بيضة مسلوقة وخيارة.
وجبة الغداء:
قطعة ستيك من اللحم المشوي، بشرط تكون خالية من الملح + علبة زبادي.
أو دجاج مسلوق أو مشوي بدون جلد
أو علبة تونة بدون زيت+ وعلبة زبادي مع ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحون.
وجبة العشاء:
كوب زبادي + ثمرة تفاح
