كشفت دراسة أجريت حديثا أن حمامات البخار والساونا لا تساعد على الاسترخاء فحسب ، بل يمكن أن تقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية، وفقا لما جاء في موقع "ديلي ميل البريطانية.

واكتشف باحثون من جامعة شرق فنلندا وجامعة يوفاسكولا أن الأشخاص الذين يزورون حمامات البخار أربع مرات على الأقل في الأسبوع هم أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ذلك بنسبة أقل أربع مرات من أولئك الذين يستخدمونها مرة واحدة في الأسبوع أو أقل.

وثبت أن الساونا هواية وطنية في أجزاء من الدول الإسكندنافية، حيث إنها تفيد بأنها تقوم بتخفيض ضغط الدم، وتؤدي إلى زيادة في معدل ضربات القلب يساوي ذلك من التمارين البدنية ذات الكثافة المنخفضة إلى المعتدلة.

وتشير الأبحاث الفنلندية المنشورة إلى أن فوائد الساونا تكون أكبر بكثير إذا قضيت 45 دقيقة على الأقل في الأسبوع بداخلها.