EN
ثبات الوزن بعد فترة من إتباع الرجيم يشكل الكثير من الإزعاج.. يمكنك حل تلك المشكلة من خلال الرجيم التالي لـ 5 أيام يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد".
الإفطار.. اختر من الآتى:
– رغيف سن + جبنة لايت + كوب شاى.
الغذاء :
اليوم الأول والثانى : رغيف سن + سلطة خضراء + جبنة قريش.
اليوم الثالث : خضار على البخار + شريحة لحم مسلوق.
اليوم الرابع : شريحة بفتيك + طبق شوربة كرنب
اليوم الخامس : طبق شوربة لحم بدون دسم لربع فرخة مشوية
اليوم السادس والسابع : زبادى.
العشاء :
كوب زبادى بالكمون والليمون
