هل تريدين رجيم سريع لمحاربة السمنة والتخلص من الوزن الزائد فى 3 أيام فقط، إليك رجيم سريع لنحت الجسم والتخلص على الأقل من وزنك يقدمها استشارى التغذية العلاجية والسمنة خالد يوسف لـ "صدى البلد".

الإفطار:
كوب عصير برتقال + قطعة جبن قريش + 1 توست سن

بين الإفطار والغداء:
كوب قرفة بالجنزبيل والليمون

الغداء:
طبق خضراوات سوتيه + 3ملاعق أرز + طبق سلاطة خضراء
أو
طبق بسلة بالجزر + 3 ملاعق أرز ابيض + طبق سلاطة خضراء
أو
شريحتان بانيه فراخ باللمون + طبق سلاطة خضراء

بين الغداء والعشاء:
كوب بذر كتان ومريمارية

العشاء:
كوب زبادى بالليمون