هناك فوائد عديدة لـ"الليمون" لن تخطر على بالك، وخاصة عند وضعه بالماء دون عصره، أبرزها "فقدان الوزن، وتحسين التركيز، وترطيب الجسم".

ونشر موقع "بولد سكاي" الهندي، أبرز فوائد الماء بالليمون، كالتالي:

1. انخفاض السعرات الحرارية .. يمكن شرب الماء بالليمون على مدار اليوم لقلة سعراته الحرارية دون الخوف من زيادة الوزن يمكنك تناوله كلما شعرت بالعطش .

2. يعزز الأيض ..من المعروف أن ماء الليمون يعزز عملية الأيض في الجسم ، وهو أمر مفيد في إنقاص الوزن.

3. يبقي بطنك ممتلئًا .. شرب ماء الليمون هو وسيلة جيدة للحفاظ على بطنك ممتلئًا لمنعك من الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير المرغوب فيه، والسبب هو أن ماء الليمون منخفض السعرات الحرارية ويعزز الشعور بالشبع ، وهو طريقة فعالة لتقليل استهلاك السعرات الحرارية أثناء تناول الوجبات.

4. يزيل السموم من الجسم.. فوائد شرب ماء الليمون البارد مماثلة لإعداده بالماء الدافئ. فهو يزيل السموم من الجسم والتي بدورها تحسن من أدائه. ويساعد في إنقاص الوزن.

5. يقاتل الجذور الحرة .. يساعد فيتامين C الموجود في الليمون في مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم. يمكن للليمون مكافحة ضرر الجذور الحرة بجسد الإنسان، والحد من مستويات الكولسترول السيئ.