كشف موقع "بولد سكاى" الهندى عن عدة فوائد لإضافة بذور الخردل لطعامك أبرزها فقدان الوزن ومحاربة الالتهابات وعلاج مشاكل الهضم.

أبرز فوائد بذور الخردل وفقا لما ذكره الموقع :

. جيد لفقدان الوزن لأن بذور الخردل منخفضة في السعرات الحرارية فهي تحتوي على 32 سعرا حراريا فقط.
. خفض ضغط الدم لأن وجود المغنيسيوم في البذور يساعد في خفض ضغط الدم ويقلل من تواتر نوبات الصداع النصفي.
. علاج الصدفية لأنه من المعروف أن بذور الخردل تعالج الالتهابات والجروح المتعلقة بالصدفية.
. اضطرابات الجهاز التنفسي هى فائدة صحية أخرى من مضغ بذور الخردل لأن له تأثير مهدئ على البرد والإنفلونزا.
. تحسين الهضم لأن به مصدر جيد للألياف، التي تساعد في تحسين مشاكل الهضم وتعزيز الأيض الكلي في جسمك.
. الحماية ضد سرطان الجهاز الهضمي لأن بذور الخردل تحتوى على كميات جيدة من مضادات الأكسدة التي توقف نمو الخلايا السرطانية الموجودة وتراقب تشكيل مثل هذه الخلايا.