6 فوائد للتدليك أبرزها تحسين الطاقة والشعور بالسعادة

يعتبر التدليك من أشهر علاج آلام العظام واصة تدليك القدم فقد ظهرت له فوائد عدة يوضحها موقع بولد سكاى الشهير أبرزها :
1. الحد من التوتر و الشعور بالسعادة :

وفقًا لمراجعة نشرت في مجلة BMC التكميلية والطب البديل ، يهدف تدليك Shiatsu إلى موازنة توازن الطاقة في الجسم والمحافظة عليه واستعادته ومنع تراكم الإجهاد و الشعور بالسعادة .

2. تخفيف القلق
إذا كنت تعاني من مشاكل القلق ، فإن التدليك هو خيار علاجي كبير لتخفيف القلق إلى درجة أن الأبحاث أظهرت أن هذا العلاج بالتدليك مفيد لضحايا الحروق الشديدة.

ونشرت دراسة في مجلة وورلد جورنال لجراحة التجميل ، والتي تحدثت عن الآثار الإيجابية للتدليك على 60 مصابا بحروق يعانون من الألم الكامن.

3. تسكين الألم:
تدليك شياتسو لديه قدرة معروفة تسمح لك بالتأقلم مع جميع أنواع الألم. وأظهرت العديد من الدراسات أن العلاج بالابر (المكون الرئيسي لتدليك) هو دواء بديل طبيعي يمكن أن يقلل من آلام أسفل الظهر بشكل فعال.

4. تخفيف آلام العضلات
يمكن أن يعمل التدليك بشكل فعال على التشنجات العضلية وتوترات العضلات عن طريق فرك وسحب الجلد والعضلات. هذا يساعد في تحرير التوتر عن طريق الضغط على نقاط العلاج بالابر وبالتالي يجلب الراحة من آلام الظهر ، ومشاكل الوضع ، وآلام المفاصل وتوتر العضلات.

5. تحسين تدفق الطاقة
يهدف التدليك إلى تحسين صحة جسمك بالكامل من خلال التأثير الإيجابي على نظام الطاقة الداخلي للجسم. من خلال التركيز على نقاط العلاج بالابر ، فإن التدليك يحاول القضاء على الانسداد وتعزيز التدفق الصحي للطاقة الحيوية للجسم.

6. يحفز الجلد
يعمل استخدام أصابعك في مختلف نقاط العلاج بالضغط في الجسم على تحسين الدورة الدموية في الجلد ويحفز الغدد الدهنية على إفراز الزهم الذي سيساعد في ترطيب وتنعيم البشرة. هذا يؤخر بداية التجاعيد ، مما يعطي بشرتك نظرة صحية.

الاحتياطات الواجب اتخاذها قبل التدليك
تأكد من حصولك على تدليك متخصص. يجب أن يكون لديهم برنامج تدريبي معتمد.