نشر موقع "هيلث تبث"، المعني بأخبار الصحة، مجموعة من الأطعمة التي تساعد فى القضاء على مشكلة الكولسترول السيئ الموجود فى الجسم وذلك من خلال تناول شريحة من الأفوكادو يوميا لما تحتويه من إنزيمات طبيعية مهمة للجسم وللقضاء على الدهون الضارة.

وبحسب ما جاء فى الموقع، فإن تناول الفسدق يساعد إلى حد كبير فى القضاء على الكولسترول السيئ فى الجسم، لما يحتويه من أحماض أوميجا ٣ اللازم للجسم، وكذلك الخضراوات ذات الأوراق الداكنة مثل " البروكلى، اللفت، الكرنب، الخيار".

ووفقا لما جاء فى الموقع، فإن يمكن أن يساعد شرب عصير التفاح على زيادة الكوليسترول الجيد، فوفقا لدراسة أجريت عام 2006 في Medscape General Medicine، كما أكدت الأبحاث الأخرى التي نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية في عام 2011 هذه النتائج، واكتشف الباحثون أيضا أن خل التفاح يمكن أن يساعد في السيطرة على الدهون الثلاثية.