8 فوائد لـ بذور الشيا أبرزها مد الجسم بالطاقة

كشف الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، عن فوائد بذور الشيا ووضعها علي السلطة وذلك عبر صفحته الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"..

فوائد بذور الشيا:

١-تحتوى على أوميغا 3.
٢-مصدر غني للبروتينات و الألياف ومضادات الأكسدة
٣-تزود الجسم بالطاقة.
٤-تخفض مستوى الكولسترول وتنظم ضغط الدم.
٥-تساعد على صحة الجهاز الهضمي
٦-مفيدة للقلب.
٧-تنظم مستوى السكر في الدم.
٨-تحتوي بذور الشيا على القليل من الصوديوم.