التمر الهندي من المشروبات الأساسية التي يحرص الصائمون على تناولها بعد الإفطار، وأكد خبير التغذية محمود عمار أنه بعد تناول التمر الهندي لمدة شهر يتمتع جسمك بفوائد عديدة هي:

1- التقليل من الشعور بالحموضة.

2- تنظيف الجسم من السموم المتراكمة داخله.

3- يعالج ارتفاع ضغط الدم، ويساعد على تنظيمه.

4- يخلص المعدة من الغازات.

5- تناوله يحد من الشعور بالعطش لأنه يعد مرطبا جيدا.

6- يحد من التعرض لرائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.

7- يحد من تعرض الجسم للإصابة بالإمساك.