التدخين يقتل كل عام حوالى سبعة ملايين شخص
التدخين يؤدى إلى سرطان الرئة والبلعوم والحنجرة
التدخين السلبي له أضرار على صحة الأطفال

يوافق اليوم، 31 مايو من كل عام، اليوم العالمي للامتناع عن التدخين، والذي تحتفل فيه منظمة الصحة العالمية بالامتناع عن تعاطي التبغ وتدعو إلى سياسات فعالة للحد من استهلاك التبغ.

ويهدد التدخين حياة أكثر من سبعة ملايين شخص كل عام ويموت حوالي 900،000 شخص غير مدخن أيضا نظرا لتعرضهم بشكل منتظم للتدخين غير المباشر في الأماكن العامة أو المنازل.

ويعد التدخين السلبي، الذي يُعرف أيضًا بالتدخين غير المباشر، هو عبارة عن استنشاق الدخان المنبعث من منتجات التبغ التي يستخدمها الآخرون، ويؤدي إلى الإصابة بسرطان الرئة، والسعال، والربو، والتهاب الحلق، ونزلات البرد، وتهيج العين، وبحة في الصوت.

يمكن أن يزيد التدخين السلبي من خطر إصابة الشخص بسرطان الرئة بمقدار الربع، وقد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الحنجرة والبلعوم.

ودخان التبغ السلبي (ETS)، هو خليط من شكلين من الدخان يأتيان من حرق التبغ وهو دخان سائد، الدخان الذي ينفثه المدخن ودخان تيار جانبي من السيجارة أو الشيشة الذي يعرف بـ"السيديستيم".

ويحتوي دخان السيديستيم على تركيز أعلى من المواد المسرطنة (العوامل المسببة للسرطان) وهو أكثر سمية من الدخان السائد وله جسيمات أصغر من الدخان السائد.

يمكن لهذه الجسيمات الأصغر أن تشق طريقها بسهولة إلى الرئتين وخلايا الجسم وتؤثر عليها بشكل سلبي، كما أن دخان السيديستيم يحتوى على 3 أضعاف كمية أول أكسيد الكربون، و10 إلى 30 مرة أكثر من النتروزامين، وما بين 15 و 300 مرة أكثر من الأمونيا.

مخاطر التدخين السلبي
التدخين السلبي به أكثر من 7000 مادة كيميائية، بما في ذلك 70 مادة يمكن أن تسبب السرطان، وخاصة سرطان الرئة، كما أنه يؤدي إلى سرطانات أخرى، مثل الحنجرة والبلعوم والدماغ والمثانة والجيوب الأنفية والمستقيم والمعدة والثدي.

يمكن أن يكون التدخين السلبي خطيرًا من عدة جوانب أخرى، فهو يؤثر على القلب والأوعية الدموية ويسبب نوبة قلبية وسكتة دماغية لغير المدخنين. وقد أظهرت الدراسات المشهورة أن التدخين السلبي يرتبط بالتغيرات العقلية والعاطفية.

كما يبقى الدخان غير المباشر في الهواء لعدة ساعات بعد أن يدخن شخص ما، والتنفس في هذا الهواء حتى لفترة قصيرة يمكن أن يعرض جسمك لعدة أضرار جسيمة.

أما الأطفال فهو أسوأ بكثير، فيمكن أن يؤدي إلى سرطان الكبد، أورام المخ، اللوكيميا، والأورام اللمفاوية، والسعال المزمن والصفير والتهابات الأذن، والربو، ويمكن أن يؤدي أيضا إلى متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).

كما أن التدخين السلبي يسبب زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض الانسداد الرئوي المزمن وسرطان الرئة لدى زوجات المدخنين.

كيف يمكنك تجنب التدخين السلبي؟
لابد من الحد من تعرضك للتدخين غير المباشر في منزلك أو سيارتك أو أي مكان عام.

اتبع هذه القواعد لتجنب التدخين السلبي:
قلل من كمية دخان السجائر التي تستنشقها عائلتك.
الإقلاع عن التدخين أو تجنب التدخين في الأماكن العامة.
تجنب التدخين في السيارة.
تناول الطعام في المطاعم وأماكن الطعام الخالية من التدخين.
تجنب الأماكن الداخلية التي تسمح بالتدخين
تعليم أطفالك الابتعاد عن التدخين غير المباشر.