تعانى الأمهات اللاتى يرضعن أطفالهن فى رمضان من الشعور بالتعب الشديد ونقص اللبن بسبب الصيام.

وأوضح الدكتور أحمد الخطيب، أخصائى طب الأطفال، خطوات للحفاظ على اللبن مع الصيام، وهى كالتالى:

1- إذا كنتِ ترضعين طبيعيا على صناعى اجعلى معظم رضعاتك الطبيعي من المغرب للسحور ،والصناعى كلها وقت الصيام.

2- إذا كنتِ ترضعين طبيعيا فقط يجب الإكثار من السوائل بين الافطار والسحور.

3- ابتعدى عن الكافيين والقهوة لأنها مدرة للبول وتفقدى السوائل.

4-السوائل لا تقل عن ثلاثة لترات موزعه بين الماء والعصائر والشوربة .

5- احرصى على تناول البطيخ والعنب والخيار حتى تقللى الجفاف.

6-منع الملح والسكريات لأنها ستزيد العطش.

7-عدم التعرض للشمس أو الشغل أو الإرهاق.

8- اشربى كوب لبن بالتمر غلى الافطار وشوربة وبطيخ على السحور ولن تشعرين بالعطش وسيظل اللبن بنفس الكمية.