هل أنت ممن لا يحبون الأسماك المملحة.. إليك مجموعة أطعمة أخرى تناولها بأمان فى شم النسيم خاصة للأطفال ومن لا يحبون الفسيخ تحديدًا إليك 4 أطعمه يمكن تقديمها بأمان لطفلك تقدمها خبيرة التغذية دعاء عاشور.

1- أسماك الماكريل .. من الأسماك الزيتية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن ويحتوى على البروتين والدهون المشبعة لبناء الجسم.

2- الأنشوجة ..تمتاز بنسبة ملوحة أقل بكثير من الفسيخ والرنجة من الممكن أن تقدميها للأطفال.

3- التونة .. من الأسماك التي يمكنك إعدادها لأطفالك مع الطماطم والبصل والفلفل الأخصر لوجبة صحية.

4- البيض .. يمكنك الاكتفاء بتحضير البيض الملون لأطفالك وتناوله في شم النسيم.