أكد الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، خلال صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن الشمام يحتوي على 90% ماء، كما انه يحتوي علي بعض الفوائد التي تساعد في علاج بعض الأمراض.

أهمية تناول الشمام:
1-يعالج الإمساك.
2- يخفف حموضة المعدة وحرقتها.
3- غنى بالمواد القلوية التى تخفف حموضة الدم.
3- الشمام غني بالبروتين والكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.
4- غني بالبوتاسيوم وهو ما يجعله ممتاز لمرضى الضغط المرتفع.
5- الشمام غنى أيضا بمادتى البيتاكارتين والليكوبين وهى مواد مضاده للأكسده قويه جدا وتقى من السرطان.
6- يفيد الشمام فى زيادة سيولة الدم لاحتوائه على مادة الأدينوزين التي تمنع تجلط الدم.
7- الشمام يدر البول ويخلص الجسم من اليوريا المسببه لآلام النقرس.
7- الشمام مفيد لمرضى السكر ويزيد مستقبلات الأنسولين.