خبيرة تغذية تنصح بتناول حفنة من الريحان يوميا .. فوائد مذهلة

كشفت دراسة أجرتها خبيرة التغذية والعلاج بالأعشاب الطبيعية بالمركز الوطنى الفرنسي للزراعة مارى سيلين جاكيه عن أن نبات "الريحان" هو مصدر لفيتايمن "أ" و"ب" و"-9" و"سى"، إلى جانب المعادن مثل الكالسيوم والماغنسيوم والنحاس والحديد وحمض "اليورسوليك" .

وأوضحت الخبيرة الفرنسية أن "الريحان" هو مثل النعناع تستخدم أوراقه طازجة ويتم وضعها على السلطة وعلى الفطائر وبيض الأومليت، مشيرة إلى أنه مضاد للأكسدة ويساعد فى مكافحة الضغوط النفسية وتقدم السن وزيت الريحان يستخدم كمضاد للبكتيريا والميكروبات وكذلك ضد فيروس الهربس.