تتزايد حالات الإصابة بالزكام، مع دخول فصل الشتاء، من أعراض هذا المرض والتخلص منه، إلا أن هناك ممارسات خاطئة يقوم بها العديدون، وقد تكون ضارة، وتزيد الأعراض سوءًا، كما وأنها قد تبطئ عملية الشفاء.ويقول الدكتور سالم عمران استشاري امراض الانف والاذن والحنجرة.1- يمتنع المريض عن الاكل وقد يقلل من مناعته امام فيروس البرد.

2-الانشغال بالعديد بالاعمال حتي لايشعر المريض بالبرد وق تكون إحدى الأساليب الخاطئة لأن الجسم في هذه الفترة يحتاج الي النوم الكافي حتي يقوي الجهاز المناعي.

3- شرب المنبهات التي تقلل من فاعلية الادوية وقد يحتاج الجسم الي السوائل التي تحتوي على فيتامين "c".

4-التدخين.يزيد من لإصابة بالزكام، كما وأنهيزيد من استمرارية مدة الإصابة بالزكام لفترة أطول وقد يقلل من فاعلية الأدوية.