EN
نتعرض فى حياتنا اليومية لعوامل كثيرة تجعلنا عرضة للاكتئاب وتقلب المزاج كالأعباء المنزلية وارتفاع الأسعار ومشاكل العمل بالإضافة إلى تغير الهرمونات.
قال الدكتور سعيد متولى، أخصائى التغذية العلاجية، إن الشمس قادرة على علاج الاكتئاب وتقلب المزاج والوقاية منهما بشرط أن يكون التعرض لها يكن بشكل دورى وفى وقت مناسب "فى الصباح الباكر وقبل الغروب" وهذا مثبت فى أبحاث علمية عديدة.
وأضاف "سعيد" فى تصريحات خاصة لـ "صدى البلد" أن أشعة الشمس عندما تتغلغل الجسم تحفز الغدد المسئولة عن إفراز الهرمون المسئول عن الوقاية من تقلب المزاج والشعور بالرضا والسعادة "هرمون السيرتونين" مما يجعلنا نتغلب على تأثير ضغوط الحياة المختلفة علينا ونشعر بالسعادة، هذا فضلا على دور الشمس فى تنشيط اجهزة الجسم ورفع كفائتها مما يشعرنا بمزيد من الحيوية والنشاط.
