الإفراط في البكاء والإجهاد البدني المفرط والوراثة، والتهاب الجلد والتغيرات الهرمونية في الجسم، وحدوث تغيير في الطقس، ومشاكل الجيوب الأنفية والإفراط في تناول الكحول والنظام الغذائي السيئ، وقلة النوم والحساسية أهم أسباب انتفاخ العين .
قدم دكتور سميح بدير أخصائى التغذية العلاجية والمناعة أهم الطرق الطبيعية لعلاج انتفاخ العين :

- المياه:
أسهل طريقة للتخلص من انتفاخ العيون هي شرب الماء لأنه عندما يكون الجسم رطب بشكل جيد فإن هناك فرصة أقل لاحتباس الماء، الذي يمكن أن يوجد في منطقة ما تحت العين وأجزاء أخرى من الجسم وشرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم.

- يجب تقليل كمية الملح التي تتناولها للحد من احتباس الماء في الجسم.

- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية التي يمكن أن تسبب الجفاف.

- المياه الباردة:
الماء البارد هو فقط ما تحتاجه لعلاج انتفاخ العيون الذي يشعرك بالأرق، لأن البرد يساعد على انقباض الأوعية الدموية و تقليل التورم.

الطريقة:
شطف الوجه بالماء المثلج والقيام بذلك عدة مرات على مدار اليوم حسب الحاجة.

- المياه المالحة:
الماء الساخن والملح يعمل أيضا على تقليل التورم والانتفاخ تحت العينين، وتعمل المياه المالحة على التخلص من احتباس السوائل بطريقة مماثلة.

الطريقة:
مزج ½ ملعقة صغيرة من الملح في وعاء يحتوي على لتر من الماء والتأكد من أن المياه ليست ساخنة جدا. نقع كرات القطن في هذه المياه المالحة الدافئة ووضعها على جفونك لبضع دقائق.تكرر هذه العملية لمدة 15 إلى 20 دقيقة

- الملاعق الباردة:
استخدام الملاعق الباردة يعتبر علاج بسيط و فعال جدا و يساعد على شد الجلد حول العينين، وكذلك استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي علاج انتفاخ العيون المتعبة.

الطريقة:
وضع 8 أو 9 ملاعق معدنية في الثلاجة لمدة 15 دقيقة وضع الجزء المقعر من الملاعق الباردة على العين لبضع دقائق، حتى تصبح الملعقة دافئة ثم استبدالها بآخري باردة من الثلاجة .

- هلام الصبار:
المواد المضادة للأكسدة وفيتامين E الموجودة في الصبار فعالة في الحد من انتفاخ العينين، وكذلك التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة، استخدام هلام الصبار على المنطقة تحت العينين يحسن الدورة الدموية ويطرد السوائل التي حول العينين، وبالتالي يقلل التورم .

عند وضع الهلام يجب أن تكون حذرا جدا حتى لا يدخل إلى عينيك، و إذا لم يكن لديك هلام الصبار النقي يمكن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على هلام الصبار .

- أكياس الشاي:
سواء كانت أكياس شاي أخضر أو أكياس شاي أسود فإن كلاهما يساعدان على تهدئة انتفاخ العينين وتورمهما، كما أنها تحتوي على خصائص مضادة للتهيج تساعد على تخفيف التورم حول العينين، ويمكن أيضا أن يخفف الاحمرار والالتهاب.

الطريقة:
نقع أكياس الشاي في الماء الساخن لبضع دقائق ثم أخذها وتركها حتى تبرد، الاستلقاء ووضع أكياس الشاي على الجفون وتغطيتها بقطعة قماش ناعمة و تركها 15 دقيقة.
يكرر عدة مرات في اليوم .

- الخيار:
الخيار المثلج وسيلة ناجحة لعلاج العيون المنتفخة والإنزيمات، وخصائص الدواء القابض في الخيار تساعد على تقليل الالتهاب وتساعد على شد الجلد، كما انه يساعد على التخلص من التجاعيد والهالات السوداء حول العينين.