تناولى مزيج البابونج والزعتر قبل الإفطار بساعة لسبب سيدهشك

يمكنك تفتيت وإذابة دهون الكرش بأقوى وصفة لنحت قوامك فى 14 يوما بجانب إتباع نظام غذائي متوازن إليك طريقة تحضير الوصفة ومكوناتها يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل"صدى البلد".

المقادير:
كوب ماء كبير
ملعقة كبيرة من الزعتر المطحون
ملعقة كبيرة من البابونج المطحون
ملعقة كبيرة من الروزماري مطحون

طريقة التحضير:
فى وعاء على النار ضعى كوب من الماء واتركيه حتى الغليان و أضيفي كافة المكونات و اتركي الخليط على النار 5 دقائق وقومي بتصفية الخليط جيدًا وتناولى كوب منه صباحا على الريق قبل الإفطار بساعة على الأقل.