EN
نتيجة الارتفاع الكبير في درجات الحرارة ونقص السوائل بالجسم طول نهار رمضان، يتناول الصائمين الماء البارد والمشروبات المثلجة
ويقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، لا يجب أبدًا تناول الماء البارد والمشروبات المثلجة في أول الإفطار، وذلك للأسباب التالية:
- الإصابة بعسر الهضم وبالتالي الانتفاخ وعدم الإحساس بالارتياح
- الإصابة بالإمساك
- زيادة الغازات في البطن
- الإحساس بمغص عنيف
وفضل صلاح تناول الشوربة الدافئة والسلطة متنوعة الألوان في أول وجبة الإفطار، لتلاشي كل العيوب سالفة الذكر
