إحساسك بالرغبة في القيء بعد السحور هذه أسبابها..تجنبها

الكثيرون ممن يتناولون وجبة السحور يشعرون بالرغبة في القيء ، مما يتسبب في إحساسهم بالمغص والانزعاج الشديد .

تقول الدكتوره هند الباشا استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي ، هناك مجموعة من الأسباب تؤدي إلى الإحساس في الرغبة في القيء بعد تناول السحور:

- ابتلاع الطعام شبه صيحًا دون مضغه جيدًا ، مما ينتج عنه تكون الغازات في البطن وانتفاخها وكذلك الاصابة بعسر الهضم

- الحرص علىعدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، واستبدالها بالأغذية الخفيفة

- الاهتمام بعدم النوم إلا بعد مضي ساعة على الأقل من تناول وجبة السحور

- يتصور البعض أنه عند تناول الماء على وجبة السحور يمنع العطش في اليوم التالي ، في حين أن الحقيقة أن تناول كميات كبيرة من الماء على السحور يصيب بعسر الهضم والقيء