EN
10 نصائح للحفاظ على النظافة الشخصية خلال الصيف
قالت هاجر دعبس خبيرة التجميل، إن الاهتمام بالنظافة الشخصية من الأشياء الأساسية فى حياة أى إنسان والتى يفعلها الجميع بصفة دورية لكن فى فصل الصيف نحتاج لعناية من نوع خاص بسبب زيادة معدل العرق وارتفاع درجة الحرارة لذا فقد لا يعرف البعض الأسلوب الطريقة الصحيحة للاعتناء بنظافة الجسم والبشرة فى الصيف.
قدمت "هاجر" فى تصريحات خاصة لـ "صدى البلد" أهم 10 نصائح للحفاظ على جمالك وبشرتك ونظافتك الشخصية خلال فصل الصيف وهى:
-اختر الملابس المناسبة مثل القطن والكتان التي هي أكثر راحة من الألياف.
-استخدام مزيلات العرق الصحية.
-الحفاظ على النظافة الشخصية بإزالة الشعر الزائد وفرك الجسم مرتين أسبوعيا.
-ارتداء جوارب قطنية والأحذية التى تسمح للقدمين بالتنفس.
-الحفاظ على شعرك وفروة رأسك باردة بغسل الشعر لتوسيع الأوعية الدموية.
-اختيار العطور برائحة الحمضيات مثل المأخوذة من الصندل والعود والمسك.
-تجنب حروق الشمس لأنها ليست لأنها تضاعف فرص الإصابة بسرطان الجلد بل وتقلل قدرة البشرة على الخلاص من الحرارة الزائدة.
- أخذ حمام بارد أو فاتر اي "أقل من حرارة الجسم بقليل" للتخلص من التعرق الزائد.
-تناول الخضار والفواكه والماء بقدر كاف خلال الصيف لأنهم يحمى البشرة من الجفاف ويزيدوا الصحة والجمال.
- تقليل القهوة و الشاى لأنهما يحتويان على الكفايين الذى يزيد التعرق.
