تبحث كل امرأة عن وجبات شهية ومغذية تلقى اعجاب أفراد أسرتها حتى تتمكن من ابعادهم عن شراء الأطعمة الجاهزة التى لها آثار سلبية على الصحة.

نقدم لكِ اليوم 3 وصفات لأكلات لذيذة ومغذية من إبداع الشيف سالى فؤاد مقدمة برنامج "حلو وحادق".

الطبق الرئيسى:
كبسة سعودى
المقادير
لحمة بتلو مكعبات
بصل مكعبات
جزر مبشور
قرنفل بودرة
قرفة
بودرة حبهان
بهارات كبسة
صلصة
أرز بسمتي
ماء حسب الاحتياج
لوز أنصاص
زبيب
بقدونس

طريقة التحضير
* شوحي اللحمة في الزيت ثم ضيفي الجزر والبصل وشوحي
* ضيفي البهارات والصلصة والحبهان و القرفة والقرنفل وماء حسب الاحتياج ثم ضيفي الأرز
* اتركيه على النار حتى ينضج ثم زيني باللوز والبقدونس والزبيب وقدميه ساخنا

الطبق الجانبى
سلطة الكرنب الأحمر.

المقادير:
كرنب احمر
كرنب ابيض
تفاحة خضراء
كزبرة خضراء
بصلة شرائح
جزرة مبشورة
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة عسل ابيض
ملح
فلفل أسود

طريقة التحضير
* اخلطي العسل مع الزيت وضيفي عليهم الملح والفلفل والبصل واخلطيهم
* ضيفي الجزر والكرنب الاحمر والابيض ثم ضيفي شرائح التفاح
* ضيفي الكزبره الخضراء وقدميها بالهناالحلو
سريال صحى.

المقادير:
نصف كوب شوفان خشن
نصف كوب كورن فليكس
نصف كوب فواكه مجففة مقطعة
كوب لبن
ملعقة عسل أبيض

طريقة التحضير
* ضيفي اللبن الى الشوفان أو الكورن فليكس وفوقه الفواكه المججفة
* يمكن إضافة عسل للبن ويقدم باردا