احترس.. 7 عادات تقوم بها يوميا تهدد صحتك.. أخطرها كتمان العطس والبرفان

يمارس العديد من البشر عادات يومية باستمرار اعتقادًا منهم أنها صحية للغاية، ولكن ثبت حديثًا أن تلك العادات مضرة تممًا بالصحة، وتدمر الجسد بالبطىء.

لذلك نشر موقع "برايت سايد" مجموعة من العادات، طالب من يقومن بها التوقف عنها فورًا حفاظًا على صحتهم من اى امراض خطيرة قد تلحق بهم فورًا.

وفيما يلي نستعرض 7 عادات يومية تقوم، عليك التوقف عنها فورًا:

1- كتمان العطس
عندما نغلق أفواهنا والضغط على الأنوف في محاولة لمنع العطس، يزيد الضغط داخل الجمجمة بشكل ملحوظ، ويقف تدفق الدم إلى المخ، والضغط على الأوعية الدموية والنسيج العصبي، الأمر الذى يؤدي إلى الصداع، وتلف للأوعية، والمشاكل فى السمع.

2- استخدام البرفان
يتم إستخدام المواد الصناعية غالباص فى تصنيع العطور بدلاص من الروائح الطبيعية، لتصبح أقوى فى التأثير، ولكن على العكس تماماص مع الإعجاب بالرئحة المصطنعة فإنها تسبب الدوخة، والغثيان، والنعاس، كما تؤذى العينين والحلق والجلد، لذلك يفضل وضعها من على مسافة بعيدة، أو الإكتفاء بمعطر الغرفة.

3- حفظ الطعام فى أواعى بلاستيكية
تحتوى العديد من الصناديق بلاستيكية تحتوي على مواد كيميائية اصطناعية، مثل الفثالات وثنائي الفينول، والتي تساعد على الحفاظ على مرونتها، ولكن الخطورة تكمن فى الإحتفاظ بها لفترات طويلة قد تتسرب تلك المواد إلي الطعام، وتضر بالغدد الصماء للغاية، وأفضل طريقة لحفظ الطعام هى الحاويات المصنوعة من الزجاج والفولاذ المقاوم للصدأ، أو مادة السيراميك.

4- تنظيف أسنانك بعد الأكل
يحذر دائمًا أطباء الأسنان من تنظيف الأسنان بعد الأكل او الشرب بـ 30 دقيقة، يفضل أن تكون ساعة كاملة، خاصة مع الأطعمة ذات الحموضة العالية، حيث تؤثر على مينا الأسنان، وبالتالى تدفع فرشاة الأسنان الخاصة الحمض فى الأعماق، الأمر الذى يؤدي إلى الحساسية المفرطة، ويضر بصحة المينا.

5- استخدام مضاد البكتيريا بإستمرار
تعيش العديد من البكتيريا المفيدة على سطح الجلد، وتلعب دورا في حماية أجسامنا، ولكن مع كثرة إستخدام مضادات البكتيريا من اجل تعقيم اليدين، يوفر ذلك فرصة لدخول البكتيريا الضارة لأجسامنا، والإصابة بالأمراض الجلدية والتناسلية، لذلك لايفضل إستخدامها عند الإصابة بالخدوش أو الجروح أكثر من مرتين في الأسبوع.

6- إرتداء الجينز الضيق
على الرغم من أن ذلك أمرًا شائعًا للغاية بين الشباب، ولكن ثبت أن الجينز الضيق يضغط باستمرار على الجلد ونهايات الأعصاب النهايات، ويؤدى للشعور عدم الراحة، ومشاكل فى الجهاز العصبي، كما ان انخفاض تدفق الهواء إلى الساقين يسبب حكة ووخز، وتخدير الساق تمامًا.

7- شرب العصائر الطازجة مثلجة
لا يعلم الجميع أن الطازج عصير الفاكهة هو جيد بالنسبة لك فقط بكميات صغيرة، ولكن مع الإفراط فى ذلك يتحول إلى ضار، وأيضًا ناك امراض معينة تتعارض مع العصائر الطازجة، مثل عصير العنب غير محبذ لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو مرض السكري، ومنع العصائر المسببة للحساسية قدر الإمكان من الأطفال، وإعطائهم كميات صغيرة فقط، واستشارة الطبيب قبل ذلك.