يعتبر الامساك من اكثر المشاكل الصحية التي تواجه الفرد ويحدث الإمساك عندما تركد حركة الأمعاء، ويعود ذلك إلى أسباب مختلفة مثل تصلب البراز وأمراض الجهاز الهضمي وسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة.

ونقدم علاج منزلي بسيط يمكن أن يساعدك على تخفيف الإمساك وفقا ل "erem":

ـ 4/5 أوراق سبانخ مطبوخة

ـ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير:

قومى بإضافة المكونات المقترحة في كوب ثم امزجها جيدًا وتناولى هذا الخليط كل ليلة بعد العشاء لمدة شهر، ويمكنك الاستمرار في تناولها لمدة شهر واحد إذا كنت ترغبين في حل دائم للإمساك.