الكثير من المشروبات الطبيعية تعطي الجسم فوائد صحية ، وتحسن من وظائف أعضاء الجسم ، وتمنحه الطاقة والنشاط ، ولكن لا يعرف الأشخاص غير المتخصصين ما هي هذه المشروبات.

ويقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ان من أكثر المشروبات افادة للجسم تلك التي تعمل على تخليص الجسم من السموم الناتجة عن العمليات الحيوية التي تتم بالجسم ، وبالتالي تعمل على تحسين ورفع كفاءة الكبد والكلى ، ومنها:

- مشروب النعناع بالليمون:
اضيفي الى مشروب النعناع عصير الليمون ، بحيث تكون كمية كل منهما نصف الكوب ، فهو من أفضل المشروبات على الإطلاق لتخليص الجسم من السموم وتحسين أداء الكبد والكلى.

- مشروب الزنجبيل بالليمون
اصنع كوب من مشروب الزنجبيل وأضيف له عصير ليمونة ثم يُحلى بعسل النحل ، فهذا المشروب تناوله يطرد السموم المتراكمة بالجسم ويحسن من عمل الكبد والكلى ويخلصهما من السموم المتراكمة فيهما.

- عصائر الفواكه الحمضية:
كلها تستطيع تخليص الجسم من السموم بفضل مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها، وڤيتامين C الذي تحتوي عليه.