قد يصاب العديد من الأشخاص بالسعال في الشتاء بسبب برودة الجو، وأشار خبير التغذية ممدوح شلبي إلى أن السعال والكحة الجافة ينذران مبكرا بخطر الإصابة بأحد امراض الجهاز التنفسي كسرطان الرئة والسل الرئوي وأمراض القلب.العلاج:التفاح : يستحسن أكل التفاح بدون تقشير أو يشرب عصيره يوميا لعلاج السعال الجاف.

الليمون وسكر النبات: يشرب عصير الليمون المحلى بسكر النبات لمقاومة السعال الجاف.

التمر والتين والزبيب: منقوع التمر أو التين في الماء المغلي على نار هادئة ويشرب منه يوميا او يؤكل التمر كما هو لعلاج الكحة الجافة وكذلك التين والزبيب.

الزعتر واليانسون : يشرب فنجان من مغلي الزعتر او اليانسون عدة مرات يوميا .

الملفوف : يشرب فنجان من عصير الملفوف يوميا وعادة ما يؤكل الملفوف في السلطة او مطبوخا لعلاج السعال الجاف .

الزنجبيل : يمزج مقدارين متساويين من الطحين والعسل ويضاف اليهم قليل من الزنجبيل ويؤكل منه ملعقة كبيرة بعد الافطار يوميا .

الفجل والبصل والثوم : يشرب فنجان من عصير الفجل كل يوم او يؤكل الفجل في طعامنا ، وكذلك نتعامل مع البصل والثوم اللذان يعتبران مضاد حيوي يوميا لعلاج السعال الناشف .

الحلبة : يغلى مطحون الحلبة ويحلى بالعسل او السكر ويشرب منه عدة مرات لتهدئة السعال .

البابونج : يغلى البابونج ويشرب فنجان منه بعد الثلاث وجبات.

البيض : يفتح قشر البيض ويشرب ما بداحلها نيئا بعد اضافة قليل من الملح لتعديل الطعم لعلاج السعال الجاف .اللبلاب : يغلى 2 جرام من اوراق اللبلاب في فنجان ماء ويشرب 3 مرات يوميا .

الجزر : يعطى عصير الجزر المحلى بالسكر لمعالجة السعال عند الاطفال.