تخلصي من مشكلة «التصاق الفخذين» وسمنة الأرداف في 12 دقيقة يوميا .. فيديو

تعاني الكثير من النساء من مشكلة تراكم السمنة فى مناطق معينة، وتعتبر تلك المناطق إشكالية فى فقدان الوزن، منها الفخذان والأرداف، ويتطور الأمر مع زيادة الوزن إلى «التصاق الفخذين» بسبب زيادة الدهون .

موقع «j healthy life» قدم طريقة رائعة للتخلص من سمنة الفخذين فى 12 دقيقة يوميا وذلك من خلال عدد من التمرينات التي تخلصك من سمنة الفخذين وتعمل على حرق الدهون فى الجزءين الخارجي والداخلي، ولكن عليك مع ممارسة تلك التمرينات شرب الماء كثيرا خلال اليوم وتنظيم الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية وبدء التمرينات .

ويمكنك تطبيق تلك التمرينات فى منزلك ببساطة وفى 12 دقيقة فقط خلال أسبوع ستشعرين بفقدان الدهون فى تلك المنطقة، فكل يوم تمارسين فيه هذه التمارين البسيطة ستفقدين 1سم من الفخذين .