تدليك القدم له فوائد عديدة لصحة الجسم لا يعلمها البعض، خاصةً إذا تم تدليك القدم يوميًا لمدة 10 دقائق على الأقل.

ووفقًا لما نشره موقع "santé" ان هناك مجموعة من الآثار الإيجابية لتدليك القدم قبل النوم، ناصحًا الجميع بأن يقوموا بذلك مستخدمين أي نوع من الزيوت او الكريكات بشكل يومي لمدة 10 الى 15 دقيقة.

لذلك تعرف على ابرز فوائد التدليك أو الضغط على مناطق معينة من القدم:

1-تحسين النوم.
2-تحسين تدفق الدم وإفراز العرق في كامل الجسم.
3-إضفاء نضارة للبشرة.
4-المحافظة على وظائف الأجهزة.
5-الاسترخاء وتمديد العضلات .
6-فوائد للحياة الجنسية.
7-التخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
8-علاج فعال القلق.

وأشار إلى أن تدليك إصبع القدم الكبير مهم للرئتين والدماغ، وأما تدليك أصابع القدم الثلاث التالية فهو جيد لتخفيف ألم الأسنان.